اگر می‌خواهید بلندقدتر به نظر برسید، این تمرین‌ها را انجام دهید

اگر به امید افزایش قد سراغ حرکات کششی رفته‌اید، بد نیست واقعیت را بدانید. متخصصان تأکید می‌کنند این تمرین‌ها قد واقعی را تغییر نمی‌دهند، اما با اصلاح فرم ایستادن و کاهش قوز، ظاهر قامت را کشیده‌تر و بلندتر نشان می‌دهند.