۵ کلید برای اعتمادبه‌نفس فرزندان

به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، شاید ندانید اما با جملات ساده‌ای که امروز به فرزندتان می‌گویید، دارید اعتمادبه‌نفس او را می‌سازید یا تخریب می‌کنید.

بنابر روایت فارس، «عاطفه سوری»، روان‌شناس کودک، ۵ تکنیک ساده اما بنیادین را به شما معرفی می‌کند که با اجرای آنها، نه‌تنها کودکی قدرتمند تربیت می‌کنید، بلکه خودتان نیز از این مسیر رشد خواهید کرد.

تکنیک اول؛ اعتماد به نفس پدر و مادر

نخستین گام، تقویت اعتمادبه‌نفس خود والدین است. تا زمانی که شما به‌عنوان والد، حس ارزشمندی را در خود پرورش ندهید، نمی‌توانید آن را به فرزندتان هدیه دهید. اگر من آن حس درونی ارزشمندی را نداشته باشم، کودک من نیز نمی‌تواند این حس را کسب کند و بدون تردید در آینده با مشکل مواجه خواهد شد؛ بنابراین قدم اول، ارتقای اعتمادبه‌نفس خودِ ماست.

تکنیک دوم؛ محبت بی قید و شرط

فرزندتان را بی‌قیدوشرط دوست داشته باشید. بسیار گفته می‌شود که «اگر این کار را انجام دهی دوستت دارم» یا «چون آن کار را نکردی دوستت ندارم»، درحالی‌که محبت شما باید بدون شرط و قاعده باشد. این رویکرد، حس ارزشمندی را به کودک منتقل می‌کند.

تکنیک سوم؛ تحسین و تشویق

کودک را تحسین و تشویق کنید. کودک خود مسئول رفتار و کارهای خویش است؛ برای نمونه، پوشیدن لباس توسط خودش یکی از وظایف اوست. اما در برابر این کار چه بگوییم؟ بگویید: «چه خوب که امروز لباست را خودت پوشیدی.» لطفاً زبان و دست بچه‌ها نباشید. به‌محض اینکه کودکان کاری را انجام می‌دهند، نگویید «نمی‌توانی».

وقتی کودکی نقاشی می‌کشد یا کاری انجام می‌دهد، اگر بگویید «نه این‌طور نه! این رنگی کن، آنجا بد شده، چرا نمی‌توانی این کار را بکنی؟»، او متوجه می‌شود که توانایی ندارد و می‌گوید من مفید نیستم، بلد نیستم و اصلاً دوست‌داشتنی نیستم. پس وقتی به این نتیجه می‌رسد که  ارزشمند نیست از انجام کار دست می‌کشد؛ بنابراین به کودکتان فرصت دهید تا کارهای کوچکی را که از دستش برمی‌آید، هرچند ناقص یا خراب، انجام دهد.

تکنیک چهارم: نقش دادن به کودکان

به کودک مسئولیت بدهید. کودکان باید بدانند که خودشان مسئول کارهای خود هستند.از کارهای کوچکی که متناسب با سن و توانایی کودک است شروع کنید و مسئولیت آن را به او واگذار نمایید. با انجام این کارها، کودکان احساس بهتری نسبت به خود پیدا می‌کنند. همچنین می‌توانید کاری را که در آن مهارت کافی ندارید، به‌وضوح برای کودک توضیح دهید و از او بخواهید که آن را برای شما انجام دهد. این کار باعث می‌شود کودک احساس کند که در برخی زمینه‌ها مهارتش از مادر یا پدر بیشتر است و این حس ارزشمندی او را افزایش می‌دهد.

تکنیک پنجم: تهدید، تحقیر و سرزنش ممنوع!

بگذارید کودک خودش باشد. از دستوردادن مداوم پرهیز کنید و خواهش می‌کنم «بکن» و «نکن»‌ها را کنار بگذارید، زیرا این امر سبب می‌شود کودک از خود فاصله بگیرد و خودش را دوست نداشته باشد. هرگونه ادبیاتی که حاوی تهدید، تحقیر و سرزنش است را کنار بگذارید.

از گفتن جملاتی مانند «خسته‌ام کردی!»،

«این کار را هم نتوانستی انجام بدهی؟»،

«تو نمی‌توانی! بگذار خودم انجام بدهم»،

«دیدی به تو گفتم! آخر خرابش کردی؟»،

«چرا این‌قدر پسر بدی هستی؟!»،

«چرا دوستت را زدی؟» و…

خودداری کنید.

مادر و پدر گرامی!

پیش از آنکه سخنی بگویید، لحظه‌ای فکر کنید که آیا این حرف به فرزندتان آسیب می‌زند یا نه؛ زیرا کلمات دارای انرژی هستند و هر گفت‌وگویی میان شما و فرزندتان، بر اعتمادبه‌نفس او تأثیر مستقیم دارد. از جملاتی که اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش می‌دهند استفاده کنید، اما دقت داشته باشید که این جملات نباید کاذب و غیرواقعی باشند. برای نمونه، بگویید:

«از وقتی به دنیا آمدی برایمان امیدواری آوردی»،

«تو شخص بسیار ارزشمندی هستی»،

«من و پدرت به تو ایمان داریم؛ پس صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوی به خودت قول بده روزی خاطره‌انگیز و سرشار از شادی را برای خودت رقم بزنی»،

«یادت باشد که تو خودت روزت را می‌سازی»،

«می دونی که باید سخت تلاش کنی تا به آرزوهایت برسی، زیرا در مسیر زندگی چالش‌هایی وجود دارد و تنها خودت هستی که باید آنها را حل کنی»، 

دقت کن که اگر کسی تو را نخواست یا نپذیرفت، هرگز ناراحت نشو؛ قرار نیست همه آدم‌ها تو را دوست داشته باشند، اما این را بدان که لب‌های تو سزاوار لبخند همیشگی است؛ پس همیشه لبخند بزن.»

امید است با به‌کارگیری این تکنیک‌ها بتوانید فرزندانی موفق، قوی و ارزشمند تربیت نمایید.