- کمبود ویتامین D، B۱۲، C، بیوتین و آهن میتواند چرخه رشد مو را مختل کند و باعث ریزش یا نازک شدن مو شود؛ کمبود آهن، بهویژه در زنان، از موارد مهمتر برای بررسی است.
- کمبود واقعی بیوتین نادر است و مصرف مکملهای بیوتین یا سایر ویتامینها در افراد فاقد کمبود معمولاً اثر قابلتوجهی بر ریزش مو ندارد.
- ریزش مو همیشه ناشی از کمبود ویتامین نیست و عوامل هورمونی، تیروئید، ژنتیک، استرس، بیماریهای پوستی و مشکلات تغذیهای دیگر نیز میتوانند نقش داشته باشند.
- تشخیص علت با بررسی پزشکی و آزمایشهایی مانند سطح ویتامین D، فریتین، آهن، تیروئید و وضعیت هورمونی انجام میشود؛ مصرف خودسرانه مکملها، بهخصوص در دوزهای بالا، میتواند عوارض داشته باشد.
- ریزش مژه، مو در کودکان و ریزش موی زنان نیز ممکن است با کمبود آهن، ویتامین D یا B۱۲ مرتبط باشد، اما باید همراه با علل اختصاصی هر گروه بررسی شود.
کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو میشود؟
بدون دیدگاه
بدون دیدگاه
![بهترین رنگ رژ لب ۱۴۰۵ [ترند های جذاب امسال] زیبا ۳۶۰](https://ziba360.com/wp-content/uploads/2026/09/بهترین-رنگ-رژ-لب-1405-2.webp "بهترین رنگ رژ لب ۱۴۰۵ [ترند های جذاب امسال] زیبا ۳۶۰")
