- طرحوارههای ناسازگار، باورها و الگوهای عمیق فکریـهیجانی هستند که معمولاً از نیازهای برآوردهنشده دوران کودکی شکل میگیرند و بر روابط، تصمیمها و رفتارهای فرد اثر میگذارند.
- مدل یانگ ۱۸ طرحواره اولیه را در پنج حوزه شامل بریدگی و طرد، خودگردانی و عملکرد مختل، محدودیتهای مختل، دیگرجهتمندی و گوشبهزنگی و بازداری زیاد دستهبندی میکند.
- تکرار واکنشهای شدید یا مشکلات مشابه در روابط و زندگی میتواند سرنخی از طرحوارههای فعال باشد؛ پرسشنامه طرحواره یانگ برای ارزیابی کمککننده است، اما بهتنهایی تشخیص روانشناختی محسوب نمیشود.
- طرحوارههای ناسازگار قابل تغییرند، اما اصلاح آنها معمولاً تدریجی است و با طرحوارهدرمانی، بررسی ریشههای الگوها و تمرین پاسخهای سالمتر انجام میشود؛ داشتن یک طرحواره بهتنهایی به معنی بیماری نیست.
طرحواره های ناسازگار و تمام آنچه باید درباره آنها بدانید
بدون دیدگاه
بدون دیدگاه
