یک مطالعه جدید نشان میدهد ورزش هوازی منظم میتواند به بهبود برخی مهارتهای شناختی زنان پس از یائسگی کمک کند. زنانی که به مدت ۶ ماه، سه تا چهار روز در هفته ورزش هوازی انجام دادند، در مهارتهایی مانند برنامهریزی، تمرکز، مدیریت وظایف و تغییر بین فعالیتها عملکرد بهتری نشان دادند.
این ورزش بعد از یائسگی مغزتان را قویتر می کند
بدون دیدگاه
بدون دیدگاه
