- بیخوابی کودکان به مشکل مداوم در به خواب رفتن یا خواب ماندن گفته میشود که با وجود فرصت کافی برای خواب، بر عملکرد روزانه کودک اثر میگذارد.
- شایعترین عوامل آن برنامه خواب نامنظم، استفاده از نمایشگرها پیش از خواب، اضطراب، کافئین، محیط نامناسب اتاق و برخی بیماریها یا داروها هستند.
- درمان اصلی، ثابت نگه داشتن ساعت خواب و بیداری، ایجاد روتین آرام پیش از خواب، حذف نمایشگرها و فراهم کردن اتاقی تاریک و خنک است؛ بهبود معمولاً طی دو تا چهار هفته دیده میشود.
- داروی خواب و مکمل ملاتونین درمان معمول بیخوابی کودکان نیستند و فقط در شرایط مشخص، با تعیین مقدار و زمان مصرف توسط پزشک، ممکن است استفاده شوند.
- خروپف بلند همراه با مکث تنفسی، خوابآلودگی روزانه، افت تمرکز یا نمرات، حرکات مکرر پاها و ادامه مشکل با وجود اصلاح روتین، نیازمند ارزیابی پزشک است.
علت بی خوابی کودکان چیست و چه درمانی دارد؟
بدون دیدگاه
بدون دیدگاه
