- ماساژ شکم برای نفخ ناشی از گاز محبوس در روده معمولاً در همان چند دقیقه گاز را جابهجا میکند و دفع آن را آسان میکند؛ اما برای نفخ همراه با یبوست باید روزانه و حدود ۶ تا ۸ هفته ادامه یابد تا حرکت روده بهبود پیدا کند.
- روش صحیح ماساژ این است که به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کنید و از پایین سمت راست شکم با فشار ملایم در جهت عقربههای ساعت حرکت کنید؛ مسیر صحیح از سمت راست به بالا، زیر دندهها و سپس پایین از سمت چپ است.
- ماساژ شکم در بارداری، فتق شکمی، انسداد روده، بیماری التهابی فعال روده، زخم یا جراحی تازه شکم و درد ناگهانی و شدید شکم نباید انجام شود.
- در نوزادان، ماساژ «آی لاو یو» و حرکت دوچرخه با پاها به دفع گاز کمک میکند؛ این حرکات باید بسیار ملایم و حدود نیم ساعت پس از شیر خوردن انجام شوند.
- ماساژ شکم یک روش کمکی است و جای بررسی علت نفخ را نمیگیرد؛ اگر نفخ هفتهها ادامه یابد یا با کاهش وزن، خون در مدفوع یا تغییر پایدار اجابت مزاج همراه باشد، باید علت آن بررسی شود.
ماساژ شکم برای نفخ چطور انجام می شود و چقدر موثر است؟
بدون دیدگاه
بدون دیدگاه
