جرعه‌جرعه یا یک‌باره؟؛ اصول صحیح نوشیدن آب در فصل گرما

اگر فکر می‌کنید نوشیدن مقدار زیادی آب در یک نوبت بهترین راه مقابله با گرمای تابستان است، بهتر است تجدیدنظر کنید. متخصصان می‌گویند آبرسانی صحیح به بدن قواعدی دارد که رعایت آن‌ها می‌تواند خطر کم‌آبی و گرمازدگی را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.