تغذیه متعادل در کنار محافظت از پوست در برابر نور خورشید می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند. میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ، مغزها، ماهی‌های چرب و غذاهای تخمیری حاوی ترکیباتی هستند که در حفظ کلاژن، تقویت سد دفاعی پوست و کاهش التهاب نقش دارند.
برای مشاهده منبع محتوا اینجا کلیک کنید
